Ntuk membuat wanita bahagia, seorang lelaki harus bisa menjadi :
1. Teman
2. Pendamping
3. Kekasih
4. Kakak
5. Ayah
6. Tukang listrik
7. Tukang kayu
8. Tukang ledeng
9. Mekanik
10. Seksolog
11. Ginekolog
12. Psikolog
13. Psikiater
14. Pembasmi hama
15. Penyembuh
16. Pendengar yg baik
17. Ayah yg baik
18. Sangat bersih
19. Simpatik
20. Atletik
21. Hangat
22. Penuh pengertian
23. Pintar
24. Lucu
25. kreatif
26. lembut
27. Kuat
28. Pengertian
29. Toleran
30. Ambisius
31. Berkemampuan
32. Berani
33. Berkemauan kuat
34. Tulus
35. Dapat diandalkan
36. Berambisi
37. Penuh kasih sayang
JANGAN LUPA UNTUK :
38. Memberikan pujian secara rutin
39. Mengantarkan shoping
40. Berkata jujur
41. Sangat kaya
42. Dermawan
43. Tidak membuat stres
44. Tidak melihat wanita lain
DAN PADA SAAT YG SAMA, LELAKI HARUS :
45. Memberikan banyak perhatian kepadanya, tp tanpa mengharapkan sedikit perhatian darinya
46. Memberikan banyak waktu untuknya, terutama waktu untuknya sendiri
47. Memberikan banyak uang untuknya, tidak pernah menghawatirkan kemana ia pergi
SANGAT PENTING :
48. Jangan pernah lupa :
* hari ulang tahun
* hari jadi
* perjanjian yg ia buat.
. >
. «ː̗̀(*)ː̖́C άpέ ϑέђː̗̀(*)ː̖́»
. _()_ . Capeeee…Banngettt yahh…
Jadi laki-laki… ternyata…
TRUS BAGAIMANA CARA MEMBUAT PRIA BAHAGIA??
“Telanjang!” Itu saja sudah cukup…=))X_X
™ =D. =)) нªª˘°˘нªª˘°˘
./”/ нªª˘°˘нªª˘°
_∫’\_™ _//_ нªª˘°˘нªª˘°
dsar wanita…taw aj klemahan pria;)
Rabu, 01 Juni 2011
Jumat, 27 Mei 2011
Ketika Pangeran Berkata "brengsek"
suatu siang di sebuah hutan, ada pangeran dan penasehatnya yang sedang berburu hewan. ketika sudah di tengah hutan, sang pangeran melihat seekor rusa yang sedang merumput.
Pangeran : *menembakan busurnya* ah BRENGSEK ga kena!
Penasehat : Tuanku pangeran saya sarankan anda untuk tidak berkata kasar.
Pangeran : DIAM KAU!!!
Tidak lama kemudian, ia menemukan kijang yang sedang minum di tepi sungai.
Pangeran : *menembakan busurnya* ah BRENGSEK ga kena!
Penasehat : Tuanku Pangeran saya sarankan anda untuk tidak berkata kasar, atau saya akan berdoa kepada dewa petir untuk menghukum anda.
Pengeran : DIAM KAU!!
saat ingin pulang ke istana pangeran sang pengeran itu melihat babi hutan yang sedang berjalan di tengah hutan.
pangeran : *menembakan busurnya* ah BRENGSEK ga kena!
Penasehat : Tuanku pangeran, kesabaran saya sudah habis sekarang saya akan berdoa kepada dewa petir untuk menghukun anda.
Lalu sang penasehat berdoa kepada dewa petir untuk menghukum sang pangeran.
Langitpun mulai gelap dan petir pun mulai menyambar ke segala arah dan tiba-tiba ada ada petir yg menyambar sang penasehat bukan pangeran. Pangeran pun terheran-heran dan berdoa kepada dewa petir.
Pengeran : dewa petir, mengapa engkau menghukum penasehat saya. Yang bersalah bukanlah penasehat sayaa melainkan saya sendiri.
Dewa Petir : ah BRENGSEK ga kena!
Pangeran : *menembakan busurnya* ah BRENGSEK ga kena!
Penasehat : Tuanku pangeran saya sarankan anda untuk tidak berkata kasar.
Pangeran : DIAM KAU!!!
Tidak lama kemudian, ia menemukan kijang yang sedang minum di tepi sungai.
Pangeran : *menembakan busurnya* ah BRENGSEK ga kena!
Penasehat : Tuanku Pangeran saya sarankan anda untuk tidak berkata kasar, atau saya akan berdoa kepada dewa petir untuk menghukum anda.
Pengeran : DIAM KAU!!
saat ingin pulang ke istana pangeran sang pengeran itu melihat babi hutan yang sedang berjalan di tengah hutan.
pangeran : *menembakan busurnya* ah BRENGSEK ga kena!
Penasehat : Tuanku pangeran, kesabaran saya sudah habis sekarang saya akan berdoa kepada dewa petir untuk menghukun anda.
Lalu sang penasehat berdoa kepada dewa petir untuk menghukum sang pangeran.
Langitpun mulai gelap dan petir pun mulai menyambar ke segala arah dan tiba-tiba ada ada petir yg menyambar sang penasehat bukan pangeran. Pangeran pun terheran-heran dan berdoa kepada dewa petir.
Pengeran : dewa petir, mengapa engkau menghukum penasehat saya. Yang bersalah bukanlah penasehat sayaa melainkan saya sendiri.
Dewa Petir : ah BRENGSEK ga kena!
Rabu, 25 Mei 2011
“Tragedi Kondom Anggota DPR di Malaysia”
Seorang anggota DPR asal Indonesia sedang menikmati masa-masa Studi Banding Ketenagakerjaan/TKW di Malaysia. Pagi itu dia menikmati sarapannya dengan sangat lahapnya berupa roti bakar di Coffee House sebuah hotel dimana dia menginap. Sementara disebelahnya duduk seorang warga Malaysia yang kelihatannya kekenyangan. Dia sedang mengunyah Permen Karet. Tiba-tiba warga Malaysia tersebut mengajaknya bincang-bincang dengan santai.
.
Orang Malaysia : “Maaf, mengganggu. Anda dari mana?”
;
Anggota DPR : “Oh, saya?…..dari Indonesia” si anggota DPR menjawab dengan tergagap-gagap karena dalam mulutnya masih penuh roti.
.
Orang Malaysia : “Wah…..maaf! Lagi makan roti ya? Oh, kalian orang-orang Indonesia kalau makan roti semuanya ya?”
.
Anggota DPR : “Yes…..iyalahhhh….emang kenapa?” (dalam bahasa Inggris ala logat Jawa yang belepotan)
.
Orang Malaysia : “Wow,….kalau orang di Negara kita tidak. Di Malaysia kita orang hanya memakan bagian dalamnya saja. Sedangkan bagian kulit luar roti yang kering kita orang kumpulkan lalu kita orang masukkan ke dalam kontainer, diolah….selanjutnya kita orang produksi menjadi roti croissants dan kita punya eksportir akan mengekspor ke Indonesia!” ketusnya
Si orang Malaysia itu tersenyum puas sambil memanggut-manggutkan kepalanya saat melihat anggota DPR asal Indonesia terdiam ngenes tanpa bisa berbicara apa-apa.
.
Dengan gaya yang semakin sok Orang Malaysia itu kembali bertanya : “Apakah kamu juga memakan roti dengan selai?”
.
Anggota DPR : “Ya iyyaaaalaaahhh….tentu saja broooooo!!!”
.
Orang Malaysia : “Hmmm, kalau kita orang tidak…(sambil tertawa kecil). Di Malaysia kita orang makan buah segar pada saat makan pagi. Kita orang kupas kulitnya, keluarkan isinya dan kami kumpulkan di kontainer, diolah menjadi selai. Setelah itu kita orang punya eksportir mengekspor ke negara Anda…..Indonesia”
.
Rupanya si anggota DPR tersebut mulai panas, si anggota DPR tersebut balas bertanya dengan nada yang geram: ” Apakah kalian, orang-orang Malaysia melakukan hubungan se*? “
.
Dengan bersemangat si Orang Malaysia menjawab : ” Why Not!? Yes Surelah, brooo ……tentu saja kita orang melakukan hubungan se* sepanjang hari….main depan oke!….main belakang juga okelahhhh…semuanya oke brooo”
.
Anggota DPR : “Apakah kalian menggunakan karet ‘pengaman’ seperti yang sering kami lakukan saat stres sehabis sidang menyusun RUU atau selesai rapat panja? “
.
Orang Malaysia : “Ahhhh…..orang seperti Anda khoq malu-malu menyebut Kondom?! Yes, Sure?!….tentu saja broooo! Kita orang pastilah pakai itu kondom”
.
Muka Anggota DPR itu memerah. Dengan sedikit geram dia bertanya lagi: “Oke….okeee?! Lalu, apa yang kalian lakukan dengan kondom yang telah digunakan? “
.
Orang Malaysia : “Ya pastilah kita orang buang di tong sampah atau masukkan kedalam amplop kertas atau plastik kresek untuk dimusnahkan…seperti yang sering kalian lakukan di gedung DPR”
.
Anggota DPR : “Hohohohohooooo…..kalau kami tidak seperti itu broooo……” jawab si anggota DPR dengan senyum sumringah.
.
Sambil mengelus-elus kumis ala Tukul Arwananya si anggota DPR tersebut melanjutkan bicaranya: “Broooo……kami-kami semua di DPR setelah melakukan hubungan se* bebas di ruangan kerja kami. Kondom-kondom bekas pakai dari berbagai komisi tersebut kami kumpulkan ditempat penampungan……Lalu kita kontak orang kepercayaan pemerintah untuk bekerjasama menangani kondom bekas pakai tersebut. Dan secara diam-diam kami masukkan kondom-kondom bekas pakai tersebut kedalam kontainer. Selanjutnya kami lebur. Lalu, kami olah menjadi permen karet dan kami ekspor ke Malaysia negara Anda oleh eksportir handal kami Babah Putao & Co!”.
.
Anggota DPR tersebut semakin semangat; “Brooooo…..itulah alasan yang paling kuat bahwa kenapa kami-kami semua di DPR tidak doyan makan permen karet….seperti yang ada di mulutnya sampeyan!” Jawab sang anggota DPR dengan ketus disertai senyum culas penuh kemenangan.
.
Orang Malaysia : ” Hooooooooaaawwweeekkkkkkkkkk….!!!” (si orang Malaysia tersebut langsung muntah-muntah )
.
(Wakakakakakakkakakak, ternyata angota DPR Indonesia dimana-mana sama saja. Sangat tangkas serta jago dalam bermain lidah. Tidak cuma di dalam negeri doang…..)
Satu Ciuman per meter
Seorang wanita yang super seksi terlihat tengah asik belanja di suatu toko.
Pada saat memasuki toko kain, wanita itu bertanya pada sang pelayan,
"Berapa harganya, Mas ?"
Pelayan toko yang ngiler melihat body ala Jennifer Love Hewitt itu pun bercanda,
"GRATIS.NO MONEY. hanya 1 ciuman per meter."
Sang gadis itu pun cukup terkejut lalu dengan cueknya memilih kain.
Akhirnya setelah dirasa ada yang cocok dia memberikan pada pelayan.
Pelayan itu pun mengukur dan berkata,"10meter,Non". berharap akan mendapatkan ciuman yang hot.
Gadis itu pun mengambil kain dan berkata,"Oke dehh... Kakek saya yang akan membayar kain ini."
Gaji pegawai kita vs luar negeri
Saat ‘ngrumpi’ di luar tugas antara orang Indonesia dan orang Eropa saling menanya perihal penghasilan masing-masing. “Berapa gaji anda dan untuk apa saja uang sejumlah itu?,” tanya orang Indonesia mengawali pembicaraan.
Orang Eropa menjawab, “Gaji saya 3.000 Euro, 1.000 euro untuk tempat tinggal, 1.000 Euro untuk makan, 500 Euro untuk hiburan."
”Lalu sisa 500 Euro untuk apa?” tanya orang Indonesia. Orang Eropa menjawab secara ketus, "Oh ... itu urusan saya, Anda tidak perlu bertanya!"
Kemudian orang Eropa balik bertanya, “Kalau penghasilan anda?”
"Gaji saya Rp950 ribu, Rp450 ribu untuk tempat tinggal, Rp350 ribu untuk makan, Rp250 ribu untuk transport, Rp200 ribu untuk sekolah anak, Rp200 ribu, bayar cicilan pinjaman, ... Rp100 ribu untuk....".
Saat orang Indonesia ‘nrocos’ menjelaskan, orang Eropa menyetop penjelasan itu dan langsung bertanya. "Uang itu jumlahnya sudah melampui gaji anda. Sisanya dari mana?," kata orang Eropa itu keheranan.
Kemudian, orang Indonesia itu menjawab dengan enteng,"Begini Mister, uang yang kurang, itu urusan saya, anda tidak berhak bertanya-tanya.”
Burung kakak tua paling mahal
Semua org di dunia juga tau bahwa satu-satunya burung di dunia yg pintar menirukan bahasa manusia adalah burung kakaktua dan berbanggalah kita orang indonesia karna burung kakak tua adalah salah satu burung yg di lindungi di indonesia..
abis baca intermezzo langsung aj cek TKP gan...
ada seorang bapak2 yg ingin membeli burung kakak tua untuk di pelihara di rumahnya..langsung saja si bapak mendatangi salah satu pusat jual beli burung terbesar di jakarta di daerah pramuka..
sampai di sana bertemulah sang bapak dgn penjual burung kakak tua yg katanya burung-burung kakak tua yg dia jual sangat terlatih..
cek percakapannya gan..
bapak : eh..mas saya mau beli burung kaka tua buat saya pelihara di rumah..
penjual : wah bapak tidak salah lapak pak..( kalo salah lapak bisa berlinang
air mata
)..saya penjual burung kakak tua terkenal di sini..bapak : okelah..brapa harga burung kakak tua yg warna merah itu..
penjual : murah pak cuma 2 juta saja ud plus sangkar ( g rekber y pak
)..bapak : oh..bisa nanyi lagu apa dia...
penjual : dia bisa nyanyi lagu2 bahasa inggriss pak..contoh si burung lsg menyanyikan lagu my heart will go on ostnya TITANIC sampe selesai..
bapak : wow kren juga yah..kalo yg biru itu brapa dia punya harga ?
penjual : agak mahal dikit pak..kisaran 3 juta ( nego alus pak..jgn afgan dan rosaa y pak
)bapak : pasti dia nyanyi lagu2 bahasa cina...
penjual : iya pak benar sekali..butuh 1 taun pak saya masukin dia sekolah mandarin biar bisa nyanyi lagu-lagu cina...
bapak : nah kalo yg warna putih itu brpa pula harganya..
penjual : wah ini paling mahal pak..10 jt pak supernett plus sangkar..
bapak : wuih..mahalnya kali ne burung..bisa nyanyi bahasa apa dia ??
penjual : lagu indonesia raya pak
bapak : masa cuma lagu indonesia raya bisa sampe harga 10 jt..
penjual : bukan masalah lagunya pak..coba bapak tanya sama 2 burung yg sebelumnya..lagu2 yg mereka nyanyikan apa mreka tau siapa penciptanya...
Rahasia 666 suami istri
Sebelum Bobo:
6 minggu: selamat bobo sayang, mimpi indah ya, mmmuach.
6 bulan: tolong matiin lampunya, silau nih.
6 tahun : Kesana-an doong... kamu tidur dempet2an kayak mikrolet gini sih?!
Pakai Toilet:
6 minggu: ngga apa-apa, kamu duluan deh, aku ngga buru2 koq.
6 bulan: masih lama ngga nih?
6 tahun: brug! brug! brug! (suara pintu digedor), kalo mau tapa digunung kawi sono!
Ngajarin Nyetir:
6 minggu: hati-hati say, injek kopling dulu baru masukin perseneling ya
6 bulan: pelan-pelan dong lepas koplingnya.
6 tahun: pantesan sering ke bengkel, masukin persenelingnya aja kayak gini!
Balesin SMS:
6 minggu: iya sayang, bentar lagi nyampe rumah koq, aku beli martabak kesukaanmu dulu ya
6 bulan: mct bgt di jln nih
6 tahun: ok.
Dating process:
6 minggu: I love U, I love U, I love U.
6 bulan: Of course I love U.
6 tahun : Ya iyalah!! kalau aku tidak cinta kamu, ngapain nikah sama kamu??
Back from Work:
6 minggu: Honey, aku pulang...
6 bulan : I'm BACK!!
6 tahun: Si mbok masak apa hari ini??
Hadiah (ulang tahun):
6 minggu : Sayangku, kuharap kau menyukai cincin yang kubeli
6 bulan : Aku membeli lukisan, nampaknya cocok dengan suasana ruang tengah
6 tahun : Nih duitnya, loe beli sendiri deh yang loe mau
Telepon:
6 minggu: Baby, ada yang pengen bicara ama kamu ditelpon
6 bulan : Eh...ini buat kamu nih...
6 tahun : WOOIII TELPON BUNYI TUUUHHH....ANGKAT DUOOONG!!!
Masakan:
6 minggu: Wah, tak kusangka rasa makanan ini begitu lezaattt...! !!
6 bulan: Kita makan apa malam ini??
6 tahun: HAH? MAKANAN INI LAGI?
Memaafkan:
6 minggu: Udah gak apa-apa sayang, nanti kita beli lagi ya
6 bulan: Hati-hati! Nanti jatuh tuh.
6 tahun: KAMU GAK NGERTI2 YA DAH BERIBU2 KALI AKU BILANGIN
Baju baru:
6 minggu: Duhai kasihku, kamu seperti bidadari dengan pakaian itu
6 bulan: Lho, kamu beli baju baru lagi?
6 tahun: BELI BAJU ITU HABIS BERAPA??
Rencana liburan:
6 minggu: Gimana kalau kita jalan-jalan ke Amerika atau ke tempat yg kamu mau honey?
6 bulan: Ke Surabaya naik bis aja ya gak usah pakai pesawat...
6 tahun: JALAN-JALAN? DIRUMAH AJA KENAPA SEH? NGABISIN UANG AJA!
TV:
6 minggu: Baby, apa yg pengen kita tonton malam ini ?
6 bulan : Sebentar ya, filmnya bagus banget nih.
6 tahun: JANGAN DIGANTI-GANTI DONG CHANNELNYA AH! GAK BISA LIAT ORANG
SENENG DIKIT APA ?!
Selasa, 24 Mei 2011
Ane kagak lulus SMA...!
Suatu hari Pekok menunggu angkot pulang sekolah sambil menangis....
Tak lama kemudian muncullah angkot yang ditunggu.
Setelah naik, supir angkot basa-basi bertanya pada Pekok.
P = Pekok
S = Supir angkot
S : dik, kenapa menangis?
P : hari ini pengumuman kelulusan SMA bang...
S : oh iya, tapi kok adik nangis. gk rela pisah sama temen2nya ya? atau masih pingin diajar sama gurunya?
P : bukan bang... (sambil terus menangis....) tapi... ane gk lulus bang.
S : (dengan iba mencoba menghibur) oh maaf ya dik, jgn sedih mungkin ini yg terbaik menurut Allah SWT. kan bisa ikut lg tahun depan..
P : terima kasih bang...
S : maaf dik, memangnya adik gk lulus pelajaran apa?
P : ane gk ikut ujian nasional bang...
S : o.... adik sakit waktu UN?
P : bukan bang... ane gk boleh ikut UN sama pihak sekolah...
S : belum bayar SPP?
P : gk bang, ane dah bayar kok. ane paksa pihak sekolah biar ane bisa ikut UN, tp tetap aja kgk boleh.
S : kok bisa gitu?
P : guru ane bilang ane harus sabar tunggu 2 tahun lg, karena ane masih kelas 10...
S : ?^&*!.,#
Gak Punya Otak
Di sebuah universitas seorang Dosen sedang mengajar ilmu filsafat pada mahasiswa.
Dosen : "Anak-anak, ada yang pernah melihat Tuhan??"
Mahasiswa : "Tidaaaaaak!!"
Dosen : "Apa di dunia ini ada yang pernah menyentuh Tuhan??"
Mahasiswa : "Tidaaaaaak!!"
Dosen : "Jadi... Kesimpulannya Tuhan itu tidak ada!!"
Andi, salah satu seorang mahasiswa terlihat kesal, tiba-tiba dia berdiri dan berbicara dengan suara keras.
Andi : "Teman-teman, ada yang pernah melihat otak Pak Dosen??"
Mahasiswa: "Tidaaaaaak!!"
Andi : "Ada yang pernah menyentuh otak Pak Dosen??"
Mahasiswa : "Tidaaaaaak!!"
Andi : "Kesimpulannya... Pak Dosen tidak punya Otak!!"
Perokok dan bukan perokok
PR=Perokok
BP=Bukan Perokok
*mereka berdua lagi di bis*
PR mengeluarkan sebungkus rokok dari kantung celananya bermaksud untuk menawarkan kepada orang sebelahnya
PR: Mau rokok mas?
BP: o tidak terimakasih
BP bermaksud penasaran, dan ingin memberi arahan kepada si PR supaya tidak merokok,lantas mulailah si BP mengawali pembicaraan
BP: sehari habis berapa batang rokok mas?
PR: Biasanya sih 2 bungkus
BP:sebungkus harganya berapa mas?
PR: 10.000
BP: mas udah berapa tau ngerokok?
PR: 20 taon
BP:begini saya kasih gambaran,1 bungkuss harganya 10 rebu,satu hari mas habis 2 bungkus, jadi 20.000. kalo satu bulan jadi 20.000 x 30 = 600.000. jadii kalo satu taon berarti 600.000 x 12 - 7.200.000 , kalo anda udah 20 taun ngerokok berarti 7.200.000 x 20 = 144.000.000 wahh seharusnya kalo mas gak merokok bisa beli mobil tuh!
PR: saya juga kasih gambaran!
BP: silahkan
PR: anda perokok atau tidak?
BP: tidak. itu haram bagi saya
PR: LAH? BARU NAPE LO NAIK BUS? MOBIL LO MANA??
surat cinta dari ahli fisika
Semenjak bertemu denganmu, energi statik benih cintamu telah mengejutkan gaya pegas jantungku, sehingga jantungku berdetak tak beraturan bagaikan gelombang bunyi gendang yang tak beraturan saat aku berada beberapa meter darimu. Refleksi cahaya cintamu telah membunuh urat mataku sehinga membiaskan bayangan wajahmu yang selalu di otakku.
Pancaran Radiasi Pesonamu membuat otakku tidak bisa berpikir rasional, sehingga elektromagnet dalam hatiku terpengaruh gelombang magnet cintamu. Sejak Saat itu, atom-atom penyusun cinta ini kian mengumpul karena gaya listrik statik dan energi Potensial di hatiku.
Saat jauh darimu, partikel-partikel cintaku tidak bisa diam sehinga melakukan tumbukan-tumbukan lenting sempurna dan menghasilkan energi rindu dengan rumus E = MC2, yang mana M adalah Masa waktu dimana semakin lama semakin jauh darimu maka energi rinduku semakin bertambah besar. Sedangkan C adalah Cintaku padamu yang berbanding lurus dengan Energi rinduku.
Usaha untuk memberikan gaya lorenzt-ku padamu telah kuberikan dengan FL = i B Sin ØØ. Mudah-mudahan dengan penurunan rumus cintaku padamu dapat memahami pemuaian cintaku padamu dan peningkatan massa jenis cintaku agar tekanan cinta dalam hatiku bisa setimbang setelah bereaksi dengan cahaya cintamu. Dimana bila FL adalah gaya cintaku padamu akan berbanding lurus dengan i (arus listrik cintaku) dan B adalah besarnya medan magnet dalam hatiku dan arah sudut refleksi cinta dengan Sin.
I intensitas
L listrik
O optik
V kecepatan
E energi
U usaha
kiss my ass~
Sepasang suami istri baru saja mengalami kecelakaan yang mengerikan, di mana wajah si istri sebagian mengalami luka bakar yang parah. Dokter mengatakan bahwa mereka tidak dapat melakukan operasi plastik dengan mengambil sebagian kulit bagian tubuh yang lain karena badan si istri terlalu kurus. Tetapi, karena begitu mencintai istrinya, maka suami tersebut menawarkan mengambil sebagian kulit tubuhnya untuk keperluan operasi plastik istrinya. Namun, bagian tubuh yang menurut dokter sesuai hanyalah bagian pantat. Dengan berat hati, akhirnya mereka menyetujui operasi tersebut. Tetapi, sang suami berpesan kepada dokter untuk merahasiakan hal tersebut. Setelah operasi selesai, semua orang terkejut karena wajah wanita tersebut menjadi bertambah cantik. Pada suatu hari, saat mereka sendirian, sang istri berkata kepada suaminya, ''Terima kasih, Sayang, untuk semua yang telah kau lakukan untukku. Aku tidak dapat membalas semua kebaikanmu. Suaminya menjawab, ''Sudahlah tak perlu kau pikirkan. Saya sudah cukup senang ketia melihat ibu dan teman-temanmu selalu mencium pipimu.
Jumat, 20 Mei 2011
Nasi Goreng
Seorang cadel ingin membeli nasi goreng yang sering mangkal di dekat rumahnya.
cadel:"bang, beli nasi goleng satu.
abang:"apa...?" (.....ngeledek.)
cadel:"Nasi Goleng!
abang:"Apaan...?(.....Ngeledek lagi.)
cadel:"Nasi Goleng!!!"
abang:"ohh nasi goleng..." Sambil ditertawakan oleh pembeli yang lain dan pulanglah si cadel dengan sangat kesal. Sesampainya di rumah dia bertekad untuk berlatih mengucapkan "nasi goreng" dengan benar. Hingga akhirnya dia mampu mengucapkan dengan baik dan benar
Hari ke-2.
Dengan perasaan bangga, si cadel ingin menunjukkan bahwa dia bisa mengucapkan pesanan dengan tidak cadel lagi
cadel:"bang...,saya mau beli NASI GORENG, bungkus!!!"
abang:"ohh...pake apa?"
cadel:"...pake telol..." Sambil sedih...
Akhirnya kembali dia berlatih mengucapkan kata "telor" sampai benar.
Hari ke-3.
Untuk menunjukkan bahwa dia mampu, dia rela 3 hari berturut - turut makan nasi goreng:
cadel:"bang..., beli NASI GORENG, Pake TELOR!!! Bungkus!"
abang:"ceplok atau dadar ?"
cadel:"dadal..."
Dengan spontan.Kembali dia berlatih dengan keras.
Hari ke-4.
Dengan modal 4 hari berlatih lidah hari ini dia yakin mampu memesan dengan tanpa ditertawakan.
cadel:"bang...,beli NASI GORENG, Pake TELOR, di DADAR!"
abang:"hebat kamu "del, udah nggak cadel lagi nich, harganya Rp.2500 del."
si cadel menyerahkan uang Rp.3000 kepada si abang, namun si abang tidak memberikan kembaliannya, hingga si cadel bertanya:
cadel: "bang.., kembaliannya?"
abang: "oh iya, uang kamu Rp.3000, harganya Rp.2500, kembalinya berapa del?" sambil senyum ngeledek. Si cadel gugup juga untuk menjawabnya, dia membayangkan besok bakal makan nasi goreng lagi.
Tapi akhirnya dia menjawab:"...GOPEK!" Sambil tersenyum penuh kemenangan.
cadel:"bang, beli nasi goleng satu.
abang:"apa...?" (.....ngeledek.)
cadel:"Nasi Goleng!
abang:"Apaan...?(.....Ngeledek lagi.)
cadel:"Nasi Goleng!!!"
abang:"ohh nasi goleng..." Sambil ditertawakan oleh pembeli yang lain dan pulanglah si cadel dengan sangat kesal. Sesampainya di rumah dia bertekad untuk berlatih mengucapkan "nasi goreng" dengan benar. Hingga akhirnya dia mampu mengucapkan dengan baik dan benar
Hari ke-2.
Dengan perasaan bangga, si cadel ingin menunjukkan bahwa dia bisa mengucapkan pesanan dengan tidak cadel lagi
cadel:"bang...,saya mau beli NASI GORENG, bungkus!!!"
abang:"ohh...pake apa?"
cadel:"...pake telol..." Sambil sedih...
Akhirnya kembali dia berlatih mengucapkan kata "telor" sampai benar.
Hari ke-3.
Untuk menunjukkan bahwa dia mampu, dia rela 3 hari berturut - turut makan nasi goreng:
cadel:"bang..., beli NASI GORENG, Pake TELOR!!! Bungkus!"
abang:"ceplok atau dadar ?"
cadel:"dadal..."
Dengan spontan.Kembali dia berlatih dengan keras.
Hari ke-4.
Dengan modal 4 hari berlatih lidah hari ini dia yakin mampu memesan dengan tanpa ditertawakan.
cadel:"bang...,beli NASI GORENG, Pake TELOR, di DADAR!"
abang:"hebat kamu "del, udah nggak cadel lagi nich, harganya Rp.2500 del."
si cadel menyerahkan uang Rp.3000 kepada si abang, namun si abang tidak memberikan kembaliannya, hingga si cadel bertanya:
cadel: "bang.., kembaliannya?"
abang: "oh iya, uang kamu Rp.3000, harganya Rp.2500, kembalinya berapa del?" sambil senyum ngeledek. Si cadel gugup juga untuk menjawabnya, dia membayangkan besok bakal makan nasi goreng lagi.
Tapi akhirnya dia menjawab:"...GOPEK!" Sambil tersenyum penuh kemenangan.
Jumat, 04 Februari 2011
NASA: Apophis Bukan Tanda Kiamat
Finroll.com – Keberadaan asteroid Apophis telah lama diketahui umat manusia dan akan melintas mendekati bumi. Namun bagi astronom Rusia memperkirakan asteroid ini akan menabrak bumi ada 13 April 2036.Seperti dibuat RIA Novosti, Profesor Leonid Sokolov dari St Petersburg State University memperkirakan, pada 13 April 2029, Apophis akan mendekat Bumi dengan jarak 37.000 hingga 38.000 kilometer. Dan akhirnya menabrak Bumi di tanggal yang sama di tahun 2036. Badan Antariksa Rusia pun telah mengantisipasi hal ini.
Laporan ilmuwan Rusia ini didasarkan atas dugaan bahwa benda agkasa berukuran 270 meter atau dua kali panjang lapangan sepok bola akan melintasi apa yang mereka sebut lubang kunci gravitasi ketika asteroid tersebut melintas dekat Bumi pada tahun 2029 mendatang.
Jika memang Apophis melewati lubang kunci saat berdekatan dengan Bumi, diperkirakan Apophis akan kembali dan bisa memukul Bumi pada 13 April 2036. Tetapi Badan Antariksa Amerika Serikat, NASA , membantah kalau hal itu berarti kiamat bagi Bumi.
“Secara teknis, apa yang dikatakan ilmuwan Rusia benar. Bahwa mungkin Apophis akan menabrak Bumi,” terang Donal Yeomans, selaku kepala objek dekat Bumi NASA, Donald Yeomans.
Dikutip dari Space.com, Yeomans pun menambahkan kalau kesempatan tersebut sangat kecil, 1:250.00. Yeomans pun mengaku pada 13 April 2029 mendatang Apophis berada sangat dekat dengan bumi, atau sekitar lima kali jari-jati bumi.
Sementara itu, skenario yang paling mungkin, Apophis akan berada dalam jarak yang relatif dengan dengan Bumi pada akhir 2012 dan awal 2013. Saat itu pergerakannya akan terus diamati oleh teleskop Bumi dan sistem radar canggih.
Jika diperkirakan asteroid itu berdampak destruktif atau merusak, maka NASA akan membuat skema penyelamatan Bumi. Tujuannya, mengubah orbit asteroid -- mengurangi kemungkinan tubrukan pada 2036 sampai titik nol. (way)
Tag: Nasa, pesawat, satelit, tenaga matahari, antariksa, asteroid, apophis
Kamis, 03 Februari 2011
Apa Kata Pakar tentang Diet Detoks?
KOMPAS.com - Ada banyak diet dengan metode pembuangan racun (detoksifikasi) yang kita kenal. Dari mengonsumsi jus selama beberapa hari, hingga menggunakan teh herbal yang membuat kita kerap buang air besar. Namun diet detoks seperti apa yang cukup efektif, dan apa yang tidak baik? Metode apa pula yang tidak membahayakan kesehatan? Coba kita tanyakan kepada beberapa ahli gizi berikut ini.
Program detox 21 hari
Dalam blog-nya, Goop, Gwyneth Paltrow menuliskan betapa ia merasa cocok dengan Clean Detox Program yang diperkenalkan oleh Alejandro Junger, MD. Program selama 3 minggu ini mengharuskan Anda mengonsumsi hanya jus segar dan makanan yang sangat ringan. Hasilnya, menurut para penganut diet detoks ini, tubuh terasa begitu ringan dan bersih.
Kata pakar: “Pembersihan ini hanya mengizinkan satu kali makan per hari, yang tentunya lebih baik daripada melewatkan seluruh makanan padat," ujar Thomas Sterry, MD, dokter bedah plastik dari New York yang juga memegang gelar di bidang exercise physiology. Namun, menurutnya pembatasan kalori yang ekstrim dapat terlalu berat untuk sebagian orang. Lebih baik jika kita mengubah beberapa kebiasaan tidak sehat, seperti mengurangi minum soda. “Tidak perlu diragukan bahwa apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh meninggalkan jejak pada penampilan fisik Anda," katanya. "Saya sendiri sering frustrasi dengan pasien yang tidak tahu mengapa kebiasaan minum soda itu membuat kulit mereka kusam dan kekurangan energi."
Obat pencuci perut herbal
Anda tentu mengetahui produk teh herbal yang disebutkan memiliki kemampuan detoks, atau mencuci perut. Teh yang dibuat dari daun tumbuhan senna ini diklaim merupakan cara alami untuk membersihkan usus.
Kata pakar: Sebaiknya, Anda menghindari produk-produk dengan kandungan senna di dalamnya. Menurut Dr Sterry dan para pakar lain, pemakaian senna secara sembarangan dapat berbahaya. "Karena efek sampingnya yang serius, termasuk mual, diare, dan kram yang parah, saya tidak menyarankan penggunaan obat pencuci perut senna," kata Dr Sterry.
Ia juga mengatakan bahwa tidak ada ilmu yang mendukung manfaat pembersihan usus. Di dalam perut justru terdapat bakteri yang penting, yang dapat terbuang dengan pembersihan usus tersebut. Padahal bakteri tersebut diperlukan agar usus dapat melakukan pembersihan alami.
Minum jus sepanjang hari
Anda hanya minum jus segar sepanjang hari, ditambah dengan dua snack dan satu hidangan vegetarian, selama tiga hari.
Kata pakar: Asupan snack membuat program ini lebih baik daripada sekadar mengonsumsi jus. Fred Hahn, ahli gizi dan fitness trainer dari New York City, dan penulis The Slow Burn Fitness Revolution, mengatakan bahwa Anda mungkin saja akan kehilangan lemak, dan hal ini merupakan sesuatu yang baik. “Sel-sel lemak mengandung racun, seperti pestisida, dan semakin banyak lemak yang dibuang, semakin sedikit racun yang disimpan di dalam tubuh," katanya. Namun Anda perlu berhati-hati dengan pembatasan kalori dalam jangka panjang dalam program ini. "Anda bisa kehilangan jaringan otot."
Konsep Quantum Wellness
Dalam bukunya, Quantum Wellness, penulis Kathy Freston mempromosikan konsep program pembersihan 21 hari sebagai cara untuk mendapatkan kesejahteraan fisik dan mental. Program ini mengharuskan Anda menyingkirkan alkohol, zat perekat, gula, kafein, dan produk hewani dari pola makan Anda selama tiga minggu.
Kata pakar: Menurut Dr Sterry, kita boleh saja menerapkan konsep ini, namun sebaiknya tetap pertahankan pola makan sehat ini selepas 21 hari. “Daripada hanya membatasinya selama 21 hari saja, lebih baik jadikan ini gaya hidup Anda," katanya. Namun kunci kesuksesan dalam mengonsumsi makanan adalah moderasi. Terlalu sering menikmati dessert atau minum alkohol setiap hari memang tidak menghentikan proses detoksifikasi tubuh secara alami, namun terlalu memanjakan diri dengan hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Teh detoks
Anda tentu pernah menemukan beberapa produk teh untuk detoks, dengan bahan baku yang terdiri atas akar dandelion, kembang sepatu, atau jahe.
Kata pakar: Teh semacam ini boleh saja dikonsumsi asal tidak berlebihan, dan tetap berpegang bahwa tidak ada teh yang memiliki kemampuan detoksifikasi yang dapat langsung terlihat hasilnya. "Ada banyak teh yang diklaim pembuatnya dapat membantu menghilangkan racun pada liver dan organ-organ internal lain," ujar Hahn. “Saya sendiri tidak melihat kebenaran dari semua klaim tersebut, namun secangkir teh tentu menyenangkan. Dan jika Anda lebih memilih teh daripada soda untuk sore hari, Anda tentu akan lebih banyak menghilangkan gula dan mungkin juga kehilangan lemak tubuh."
DIN
Sumber: Womans Day
Program detox 21 hari
Dalam blog-nya, Goop, Gwyneth Paltrow menuliskan betapa ia merasa cocok dengan Clean Detox Program yang diperkenalkan oleh Alejandro Junger, MD. Program selama 3 minggu ini mengharuskan Anda mengonsumsi hanya jus segar dan makanan yang sangat ringan. Hasilnya, menurut para penganut diet detoks ini, tubuh terasa begitu ringan dan bersih.
Kata pakar: “Pembersihan ini hanya mengizinkan satu kali makan per hari, yang tentunya lebih baik daripada melewatkan seluruh makanan padat," ujar Thomas Sterry, MD, dokter bedah plastik dari New York yang juga memegang gelar di bidang exercise physiology. Namun, menurutnya pembatasan kalori yang ekstrim dapat terlalu berat untuk sebagian orang. Lebih baik jika kita mengubah beberapa kebiasaan tidak sehat, seperti mengurangi minum soda. “Tidak perlu diragukan bahwa apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh meninggalkan jejak pada penampilan fisik Anda," katanya. "Saya sendiri sering frustrasi dengan pasien yang tidak tahu mengapa kebiasaan minum soda itu membuat kulit mereka kusam dan kekurangan energi."
Obat pencuci perut herbal
Anda tentu mengetahui produk teh herbal yang disebutkan memiliki kemampuan detoks, atau mencuci perut. Teh yang dibuat dari daun tumbuhan senna ini diklaim merupakan cara alami untuk membersihkan usus.
Kata pakar: Sebaiknya, Anda menghindari produk-produk dengan kandungan senna di dalamnya. Menurut Dr Sterry dan para pakar lain, pemakaian senna secara sembarangan dapat berbahaya. "Karena efek sampingnya yang serius, termasuk mual, diare, dan kram yang parah, saya tidak menyarankan penggunaan obat pencuci perut senna," kata Dr Sterry.
Ia juga mengatakan bahwa tidak ada ilmu yang mendukung manfaat pembersihan usus. Di dalam perut justru terdapat bakteri yang penting, yang dapat terbuang dengan pembersihan usus tersebut. Padahal bakteri tersebut diperlukan agar usus dapat melakukan pembersihan alami.
Minum jus sepanjang hari
Anda hanya minum jus segar sepanjang hari, ditambah dengan dua snack dan satu hidangan vegetarian, selama tiga hari.
Kata pakar: Asupan snack membuat program ini lebih baik daripada sekadar mengonsumsi jus. Fred Hahn, ahli gizi dan fitness trainer dari New York City, dan penulis The Slow Burn Fitness Revolution, mengatakan bahwa Anda mungkin saja akan kehilangan lemak, dan hal ini merupakan sesuatu yang baik. “Sel-sel lemak mengandung racun, seperti pestisida, dan semakin banyak lemak yang dibuang, semakin sedikit racun yang disimpan di dalam tubuh," katanya. Namun Anda perlu berhati-hati dengan pembatasan kalori dalam jangka panjang dalam program ini. "Anda bisa kehilangan jaringan otot."
Konsep Quantum Wellness
Dalam bukunya, Quantum Wellness, penulis Kathy Freston mempromosikan konsep program pembersihan 21 hari sebagai cara untuk mendapatkan kesejahteraan fisik dan mental. Program ini mengharuskan Anda menyingkirkan alkohol, zat perekat, gula, kafein, dan produk hewani dari pola makan Anda selama tiga minggu.
Kata pakar: Menurut Dr Sterry, kita boleh saja menerapkan konsep ini, namun sebaiknya tetap pertahankan pola makan sehat ini selepas 21 hari. “Daripada hanya membatasinya selama 21 hari saja, lebih baik jadikan ini gaya hidup Anda," katanya. Namun kunci kesuksesan dalam mengonsumsi makanan adalah moderasi. Terlalu sering menikmati dessert atau minum alkohol setiap hari memang tidak menghentikan proses detoksifikasi tubuh secara alami, namun terlalu memanjakan diri dengan hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Teh detoks
Anda tentu pernah menemukan beberapa produk teh untuk detoks, dengan bahan baku yang terdiri atas akar dandelion, kembang sepatu, atau jahe.
Kata pakar: Teh semacam ini boleh saja dikonsumsi asal tidak berlebihan, dan tetap berpegang bahwa tidak ada teh yang memiliki kemampuan detoksifikasi yang dapat langsung terlihat hasilnya. "Ada banyak teh yang diklaim pembuatnya dapat membantu menghilangkan racun pada liver dan organ-organ internal lain," ujar Hahn. “Saya sendiri tidak melihat kebenaran dari semua klaim tersebut, namun secangkir teh tentu menyenangkan. Dan jika Anda lebih memilih teh daripada soda untuk sore hari, Anda tentu akan lebih banyak menghilangkan gula dan mungkin juga kehilangan lemak tubuh."
DIN
Sumber: Womans Day
Cara Alami Membuang Racun pada Tubuh
KOMPAS.com — Orang selalu membicarakan mengenai pentingnya detoks. Para selebriti Hollywood, misalnya, punya segudang cara untuk membuang racun dalam tubuhnya. Yang sempat ramai diperbincangkan adalah master cleanse diet. Orang hanya mengonsumsi cairan lemon dan sirup maple yang dicampur cabe rawit selama 10 hari. Namun, diet detoks semacam ini disebut-sebut tidak aman karena menyebabkan tubuh menjadi lemas.
Dalam kenyataannya, ada cara yang lebih alami, mudah, dan murah untuk melakukan detoksifikasi. Para dokter naturopati di Gaiam, perusahaan yang menjual produk-produk dan layanan yang mendukung gaya hidup sehat, mengatakan, membersihkan sistem tubuh dengan perlahan akan lebih memberikan manfaat. Ingin tahu apa yang harus dilakukan?
1. Konsumsi lebih banyak serat. Serat bisa ditemukan dalam banyak bahan makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, dan beras merah. Mengonsumsi banyak sumber serat ini dapat menghilangkan racun dari dalam tubuh. Makanan kaya serat yang bisa menjadi bahan detoksifikasi terbaik antara lain buah bit, lobak, artichoke, kubis, brokoli, spirulina (sejenis tumbuhan ganggang), chlorella (ganggang hijau), dan rumput laut.
2. Rajin minum vitamin C. Kedengarannya sepele, tetapi vitamin ternyata punya banyak manfaat untuk tubuh kita. Selain mengandung antioksidan, vitamin C juga membantu tubuh memproduksi glutathione, senyawa hati yang mampu melenyapkan racun dalam tubuh.
3. Minum lebih banyak air. Minum air putih sedikitnya 2 liter sehari akan menghilangkan racun dan menjaga sel-sel tubuh tetap terhidrasi, khususnya setelah Anda mengonsumsi banyak makanan yang kurang sehat.
4. Mengambil napas dalam-dalam. Semua orang yang hidup pasti bernapas, tetapi tak banyak yang tahu bagaimana bernapas dengan benar. Bernapas dalam-dalam akan memungkinkan lebih banyak oksigen bersirkulasi melalui sistem tubuh Anda. Untuk itu, berlatihlah mengambil napas sedikitnya 10 menit setiap hari. Duduklah dengan nyaman dengan punggung tegak. Ambil napas melalui hidung dalam tujuh hitungan, tahan selama empat hitungan, lalu keluarkan napas melalui mulut dalam delapan hitungan. Anda tentu ingin menghirup semua udara di dalam paru-paru sehingga dapat menarik lebih banyak oksigen dalam napas berikutnya.
5. Sauna. Tubuh kita membuang racun melalui keringat. Dengan bersauna, pori-pori kulit akan terbuka, dan melalui itulah racun dan segala kotoran pada tubuh akan keluar. Anda dapat membantu tubuh melenyapkan beberapa racun melalui keringat. Selain itu, sauna juga membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi nyeri otot.
DIN
Editor: Dini
Sumber: Glamour
Dalam kenyataannya, ada cara yang lebih alami, mudah, dan murah untuk melakukan detoksifikasi. Para dokter naturopati di Gaiam, perusahaan yang menjual produk-produk dan layanan yang mendukung gaya hidup sehat, mengatakan, membersihkan sistem tubuh dengan perlahan akan lebih memberikan manfaat. Ingin tahu apa yang harus dilakukan?
1. Konsumsi lebih banyak serat. Serat bisa ditemukan dalam banyak bahan makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, dan beras merah. Mengonsumsi banyak sumber serat ini dapat menghilangkan racun dari dalam tubuh. Makanan kaya serat yang bisa menjadi bahan detoksifikasi terbaik antara lain buah bit, lobak, artichoke, kubis, brokoli, spirulina (sejenis tumbuhan ganggang), chlorella (ganggang hijau), dan rumput laut.
2. Rajin minum vitamin C. Kedengarannya sepele, tetapi vitamin ternyata punya banyak manfaat untuk tubuh kita. Selain mengandung antioksidan, vitamin C juga membantu tubuh memproduksi glutathione, senyawa hati yang mampu melenyapkan racun dalam tubuh.
3. Minum lebih banyak air. Minum air putih sedikitnya 2 liter sehari akan menghilangkan racun dan menjaga sel-sel tubuh tetap terhidrasi, khususnya setelah Anda mengonsumsi banyak makanan yang kurang sehat.
4. Mengambil napas dalam-dalam. Semua orang yang hidup pasti bernapas, tetapi tak banyak yang tahu bagaimana bernapas dengan benar. Bernapas dalam-dalam akan memungkinkan lebih banyak oksigen bersirkulasi melalui sistem tubuh Anda. Untuk itu, berlatihlah mengambil napas sedikitnya 10 menit setiap hari. Duduklah dengan nyaman dengan punggung tegak. Ambil napas melalui hidung dalam tujuh hitungan, tahan selama empat hitungan, lalu keluarkan napas melalui mulut dalam delapan hitungan. Anda tentu ingin menghirup semua udara di dalam paru-paru sehingga dapat menarik lebih banyak oksigen dalam napas berikutnya.
5. Sauna. Tubuh kita membuang racun melalui keringat. Dengan bersauna, pori-pori kulit akan terbuka, dan melalui itulah racun dan segala kotoran pada tubuh akan keluar. Anda dapat membantu tubuh melenyapkan beberapa racun melalui keringat. Selain itu, sauna juga membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi nyeri otot.
DIN
Editor: Dini
Sumber: Glamour
6 Gerakan untuk Mengecilkan Paha
Artikel Terkait:
KOMPAS.com - Merasa paha Anda kelewat besar? Ingin membuatnya terlihat lebih ramping? Coba dengarkan saran dari Michele Olson, PhD, profesor ilmu olahraga di Auburn Montgomery University di Alabama. Menurutnya, melatih satu sisi tubuh dalam satu waktu adalah cara terbaik untuk mengencangkan kaki.
"Studi menunjukkan bahwa ketika Anda melatih dua sisi tubuh dalam waktu yang sama, sisi yang lebih kuat akan mengambil alih, sehingga bagian yang lebih lemah tidak mendapatkan manfaatnya," kata pencipta DVD Fitness Prescription: Perfect Legs, Glutes & Abs ini.
Untuk setiap gerakan, Anda harus melakukan tiga set dengan masing-masing 18 repetisi (pengulangan) dalam rangkaian yang cepat. Mulailah dengan sisi tubuh Anda yang lebih lemah (biasanya tubuh bagian kiri). Ulangi pada sisi yang berlawanan, setiap dua hari, tiga kali seminggu.
Alat yang diperlukan: kursi dengan sandaran, dan dumbbell 2,5 kg.
Leg Blaster
Mulailah dengan posisi lunge (salah satu kaki dijulurkan ke belakang, lalu merendahkan kaki). Posisikan kaki kiri di depan, lalu bawa dumbbell dengan kedua tangan ke arah pinggul kanan. Angkat dumbbell ke pundak kiri, lengan kanan di depan dada membentuk sudut 90 derajat, sedangkan lengan kiri ditekuk ke atas, sehingga kedua dumbbell beradu (lihat gambar). Tegakkan kaki kanan untuk berdiri, membawanya sejajar dengan kaki kiri saat Anda memutar dumbbell kembali ke pinggul kanan. Ulangi gerakannya dari awal. Lakukan tiga set dengan 18 repetisi.
Otot yang dilatih: paha, hamstring, bokong, pundak, dada, dan perut
Rump Raiser
Berdirilah di dekat kursi, sambil berpegangan pada sandaran kursi dengan tangan kanan dan dumbbell di tangan kiri pada sisi yang lain, untuk menyeimbangkan tubuh Anda. Tekuk lutut kiri, angkat, dan tekuk ke belakang untuk memulai. Kencangkan bokong, dan tekan kaki kiri sedikit ke belakang dengan tetap menekuk lutut, dan telapak kaki rileks. Semua gerakan ini untuk satu repetisi. Setelah itu kembali ke posisi semula. Lakukan tiga set dengan 18 repetisi.
Otot yang dilatih: bokong, hamstring
Hip Sculptor
Berdiri dengan kaki selebar pinggul. Bawa dumbbell di kedua tangan, siku kanan dibengkokkan dengan berat pada pundak kanan, lengan kiri dijulurkan ke atas untuk memulai. Angkat dan tekuk kaki kiri ke arah samping, jari-jari menunjuk ke luar, sementara Anda menarik siku kiri ke bawah hingga bersentuhan dengan kaki kiri. Kembali ke posisi awal. Lakukan tiga set dengan 18 repetisi.
Otot yang dilatih: pinggul, pundak, perut, bokong
Seat Shaper
Berdirilah di depan kursi dengan posisi membelakangi, kedua lengan diangkat dan dilipat di depan dada, lengan kiri di atas lengan kanan, ibu jari kaki kanan menyentuh lantai 15 cm di depan kaki kiri untuk memulai. Jaga agar dada membusung, lalu perlahan duduklah di kursi dengan beban ditumpukan pada kaki kiri. Kemudian, berdirilah dengan kaki kiri untuk kembali ke posisi awal. Lakukan tiga set dengan 18 repetisi.
Otot yang dilatih: bokong, punggung, paha, hamstring
Booty Firmer
Berdirilah di dekat kursi, tangan kiri memegang sandaran kursi, tangan kanan memegang dumbbell. Julurkan kaki kanan ke belakang, lalu tekuk ke depan. Busungkan dada, jaga agar tubuh tidak melengkung ke belakang. Tekuk atau rendahkan kaki kiri, sehingga beban diturunkan pula ke arah lantai, lalu luruskan lutut kiri. Gerakan ini berlaku untuk satu repetisi. Lakukan tiga set dengan 18 repetisi.
Otot yang dilatih: bokong, punggung, paha, hamstring
Calf Carver
Berdiri di samping kursi, tangan kiri memegang sandaran kursi, tangan kanan memegang dumbbell lalu tempelkan di pinggul kanan. Julurkan kaki kanan ke samping dengan jari-jari kaki menghadap ke depan. Berjinjitlah pada kaki kiri, lalu turunkan lagi. Pastikan kaki kanan tetap terjulur ke samping. Semua gerakan ini untuk satu repetisi. Lakukan tiga set dengan 18 repetisi.
Otot yang dilatih: betis, pinggul, bokong, paha
DIN
Editor: Dini
Sumber: SELF
"Studi menunjukkan bahwa ketika Anda melatih dua sisi tubuh dalam waktu yang sama, sisi yang lebih kuat akan mengambil alih, sehingga bagian yang lebih lemah tidak mendapatkan manfaatnya," kata pencipta DVD Fitness Prescription: Perfect Legs, Glutes & Abs ini.
Untuk setiap gerakan, Anda harus melakukan tiga set dengan masing-masing 18 repetisi (pengulangan) dalam rangkaian yang cepat. Mulailah dengan sisi tubuh Anda yang lebih lemah (biasanya tubuh bagian kiri). Ulangi pada sisi yang berlawanan, setiap dua hari, tiga kali seminggu.
Alat yang diperlukan: kursi dengan sandaran, dan dumbbell 2,5 kg.
Leg Blaster
Mulailah dengan posisi lunge (salah satu kaki dijulurkan ke belakang, lalu merendahkan kaki). Posisikan kaki kiri di depan, lalu bawa dumbbell dengan kedua tangan ke arah pinggul kanan. Angkat dumbbell ke pundak kiri, lengan kanan di depan dada membentuk sudut 90 derajat, sedangkan lengan kiri ditekuk ke atas, sehingga kedua dumbbell beradu (lihat gambar). Tegakkan kaki kanan untuk berdiri, membawanya sejajar dengan kaki kiri saat Anda memutar dumbbell kembali ke pinggul kanan. Ulangi gerakannya dari awal. Lakukan tiga set dengan 18 repetisi.
Otot yang dilatih: paha, hamstring, bokong, pundak, dada, dan perut
Rump Raiser
Berdirilah di dekat kursi, sambil berpegangan pada sandaran kursi dengan tangan kanan dan dumbbell di tangan kiri pada sisi yang lain, untuk menyeimbangkan tubuh Anda. Tekuk lutut kiri, angkat, dan tekuk ke belakang untuk memulai. Kencangkan bokong, dan tekan kaki kiri sedikit ke belakang dengan tetap menekuk lutut, dan telapak kaki rileks. Semua gerakan ini untuk satu repetisi. Setelah itu kembali ke posisi semula. Lakukan tiga set dengan 18 repetisi.
Otot yang dilatih: bokong, hamstring
Hip Sculptor
Berdiri dengan kaki selebar pinggul. Bawa dumbbell di kedua tangan, siku kanan dibengkokkan dengan berat pada pundak kanan, lengan kiri dijulurkan ke atas untuk memulai. Angkat dan tekuk kaki kiri ke arah samping, jari-jari menunjuk ke luar, sementara Anda menarik siku kiri ke bawah hingga bersentuhan dengan kaki kiri. Kembali ke posisi awal. Lakukan tiga set dengan 18 repetisi.
Otot yang dilatih: pinggul, pundak, perut, bokong
Seat Shaper
Berdirilah di depan kursi dengan posisi membelakangi, kedua lengan diangkat dan dilipat di depan dada, lengan kiri di atas lengan kanan, ibu jari kaki kanan menyentuh lantai 15 cm di depan kaki kiri untuk memulai. Jaga agar dada membusung, lalu perlahan duduklah di kursi dengan beban ditumpukan pada kaki kiri. Kemudian, berdirilah dengan kaki kiri untuk kembali ke posisi awal. Lakukan tiga set dengan 18 repetisi.
Otot yang dilatih: bokong, punggung, paha, hamstring
Booty Firmer
Berdirilah di dekat kursi, tangan kiri memegang sandaran kursi, tangan kanan memegang dumbbell. Julurkan kaki kanan ke belakang, lalu tekuk ke depan. Busungkan dada, jaga agar tubuh tidak melengkung ke belakang. Tekuk atau rendahkan kaki kiri, sehingga beban diturunkan pula ke arah lantai, lalu luruskan lutut kiri. Gerakan ini berlaku untuk satu repetisi. Lakukan tiga set dengan 18 repetisi.
Otot yang dilatih: bokong, punggung, paha, hamstring
Calf Carver
Berdiri di samping kursi, tangan kiri memegang sandaran kursi, tangan kanan memegang dumbbell lalu tempelkan di pinggul kanan. Julurkan kaki kanan ke samping dengan jari-jari kaki menghadap ke depan. Berjinjitlah pada kaki kiri, lalu turunkan lagi. Pastikan kaki kanan tetap terjulur ke samping. Semua gerakan ini untuk satu repetisi. Lakukan tiga set dengan 18 repetisi.
Otot yang dilatih: betis, pinggul, bokong, paha
DIN
Editor: Dini
Sumber: SELF
Mengapa Pria Ingin Taklukkan Wanita Terkenal
KOMPAS.com — Wanita bisa terkenal dan menjadi sorotan karena cantik, seksi, pintar, dan berbakat. Hal ini terjadi pada para artis, selebriti, model, dan lainnya. Wanita umum pun akan memandang mereka, sebagian dengan kagum, sebagian dengan cemburu. Cemburu bukan karena ingin menjadi terkenal dan mendapatkan apa pun yang para wanita terkenal itu miliki saja, tetapi juga karena diingini banyak pria. Adakah alasan lain bagi pria untuk mengingini wanita ini selain karena fisik?
Situs askmen.com setiap tahunnya membuat sebuah daftar berisi wanita-wanita paling menarik menurut riset mereka. Tahun ini, mereka mencari tahu apa yang membuat para pria begitu menginginkan wanita-wanita terkenal selain karena keindahan fisik, begini pandangan mereka:
Kompetisi
Pria, disadari atau tidak, tergerak oleh kompetisi. Pria menginginkan apa yang dimiliki pria lain. Mereka pun menginginkan apa yang kata orang tidak bisa mereka miliki, termasuk wanita-wanita cantik yang terkenal itu. Jelas mengapa mereka ingin bisa menaklukkan Scarlett Johansson karena banyak sekali pria yang menginginkan mantan istri Ryan Reynolds itu.
Variasi
Jika Anda melihat perjalanan foto-foto para artis, Anda akan melihat perubahan dandanan dari yang biasa hingga luar biasa. Sepanjang perjalanan karier wanita-wanita cantik dan kenamaan itu pasti akan terjadi perubahan dandanan begitu banyak. Aktris dan model-model cantik harus bisa tampil trendi mengikuti gaya seiring zaman, harus bisa tampil seksi, feminin, pemalu, agresif, polos, sampai manis menggemaskan.
Pria suka variasi. Menurut para ahli di askmen.com, karena itulah bagi pria, kesetiaan adalah hal yang sangat menantang. Mereka makhluk visual. Tak heran mereka akan begitu bergairah melihat pasangannya yang mengubah potongan rambutnya menjadi menggoda. Para wanita terkenal, artis atau model sering kali mengubah dandanan mereka, bahkan kadang berdandan sesuai fantasi mereka (ingat dandanan para model Victoria's Secret kalau lagi peragaan?).
Model kesempurnaan
Pria juga suka berimajinasi. Mereka memiliki beragam tipe model wanita sempurna di kepala mereka. Imajinasi seksualitas ini pun digali oleh para pencari ketenaran. Contoh, Britney Spears yang mengambil kesan sebagai anak sekolahan seksi di awal-awal popularitasnya. Katy Perry yang menggunakan ciri pin up girl, dan banyak lainnya. Apa yang membuat para wanita kenamaan ini makin diingini oleh pria adalah karena mereka memainkan peran dan kostum yang memberikan visualisasi jelas dari imajinasi para pria ini.
Para artis dan model bisa melakukan hal ini, sementara wanita-wanita umumnya jarang bisa melakukan hal ini. Bagi para pria, ternyata perempuan yang mereka temui secara keseharian, atau pasangannya jarang yang bisa menyalurkan imajinasi mereka ini karena terlalu kompleks, terlalu nyata, hingga sulit diasimilasikan dalam skenario fantasi mereka.
Ingin terkenal juga
Tentu, salah satu alasan lain pria mengingini wanita terkenal adalah karena mereka melihat bahwa ketenaran itu menarik juga. Pria membayangkan status tinggi dan prestise setiap saat. Pria suka dihormati, disukai, dan dikagumi. Bisa jadi sebenarnya ketenaran merekalah yang diingini oleh para pria ini, bukan orang terkenalnya.
Lebih dalam dari fisik
Tentu wanita-wanita terkenal di daftar para pria ini sangat cantik. Bisa jadi pula bahwa yang membuat para wanita terkenal ini sangat menggoda di mata pria bukan hanya sekadar kenyamanan untuk ditatap, tetapi sesuatu yang mereka representasikan dari kesan pribadi mereka.
NAD
Editor: Nadia Felicia
Sumber: askmen
Situs askmen.com setiap tahunnya membuat sebuah daftar berisi wanita-wanita paling menarik menurut riset mereka. Tahun ini, mereka mencari tahu apa yang membuat para pria begitu menginginkan wanita-wanita terkenal selain karena keindahan fisik, begini pandangan mereka:
Kompetisi
Pria, disadari atau tidak, tergerak oleh kompetisi. Pria menginginkan apa yang dimiliki pria lain. Mereka pun menginginkan apa yang kata orang tidak bisa mereka miliki, termasuk wanita-wanita cantik yang terkenal itu. Jelas mengapa mereka ingin bisa menaklukkan Scarlett Johansson karena banyak sekali pria yang menginginkan mantan istri Ryan Reynolds itu.
Variasi
Jika Anda melihat perjalanan foto-foto para artis, Anda akan melihat perubahan dandanan dari yang biasa hingga luar biasa. Sepanjang perjalanan karier wanita-wanita cantik dan kenamaan itu pasti akan terjadi perubahan dandanan begitu banyak. Aktris dan model-model cantik harus bisa tampil trendi mengikuti gaya seiring zaman, harus bisa tampil seksi, feminin, pemalu, agresif, polos, sampai manis menggemaskan.
Pria suka variasi. Menurut para ahli di askmen.com, karena itulah bagi pria, kesetiaan adalah hal yang sangat menantang. Mereka makhluk visual. Tak heran mereka akan begitu bergairah melihat pasangannya yang mengubah potongan rambutnya menjadi menggoda. Para wanita terkenal, artis atau model sering kali mengubah dandanan mereka, bahkan kadang berdandan sesuai fantasi mereka (ingat dandanan para model Victoria's Secret kalau lagi peragaan?).
Model kesempurnaan
Pria juga suka berimajinasi. Mereka memiliki beragam tipe model wanita sempurna di kepala mereka. Imajinasi seksualitas ini pun digali oleh para pencari ketenaran. Contoh, Britney Spears yang mengambil kesan sebagai anak sekolahan seksi di awal-awal popularitasnya. Katy Perry yang menggunakan ciri pin up girl, dan banyak lainnya. Apa yang membuat para wanita kenamaan ini makin diingini oleh pria adalah karena mereka memainkan peran dan kostum yang memberikan visualisasi jelas dari imajinasi para pria ini.
Para artis dan model bisa melakukan hal ini, sementara wanita-wanita umumnya jarang bisa melakukan hal ini. Bagi para pria, ternyata perempuan yang mereka temui secara keseharian, atau pasangannya jarang yang bisa menyalurkan imajinasi mereka ini karena terlalu kompleks, terlalu nyata, hingga sulit diasimilasikan dalam skenario fantasi mereka.
Ingin terkenal juga
Tentu, salah satu alasan lain pria mengingini wanita terkenal adalah karena mereka melihat bahwa ketenaran itu menarik juga. Pria membayangkan status tinggi dan prestise setiap saat. Pria suka dihormati, disukai, dan dikagumi. Bisa jadi sebenarnya ketenaran merekalah yang diingini oleh para pria ini, bukan orang terkenalnya.
Lebih dalam dari fisik
Tentu wanita-wanita terkenal di daftar para pria ini sangat cantik. Bisa jadi pula bahwa yang membuat para wanita terkenal ini sangat menggoda di mata pria bukan hanya sekadar kenyamanan untuk ditatap, tetapi sesuatu yang mereka representasikan dari kesan pribadi mereka.
NAD
Editor: Nadia Felicia
Sumber: askmen
NASA Temukan Tata Surya dengan 6 Planet
NASA / Tim Pyle Konsep artis mengenai Kepler 11. Kepler-11 adalah bintang serupa Matahari yang memiliki sistem dengan enam planet. 
Foto:
Namun, di luar isu utama tentang penemuan planet yang bisa dihuni itu, Kepler menyimpan temuan lain yang tak kalah menakjubkan. Teleskop luar angkasa yang baru beroperasi tahun 2009 ini menemukan sebuah tata surya baru beranggotakan 6 buah planet. Seluruh planet mengorbit satu bintang induk yang dinamai Kepler 11.
Tata surya baru itu berjarak 2000 tahun cahaya dari bumi. Tata surya ini unik sebab merupakan tata surya pertama yang memiliki jumlah planet transit lebih dari 3. Dalam konferensi pers yang digelar, NASA mengatakan, "Ini adalah grup terbesar planet transit mengorbit satu bintang induk yang pernah ditemukan di luar tata surya kita."
Planet transit secara sederhana bisa dikatakan sebagai planet yang memiliki jarak orbit sangat dekat dengan bintangnya. Ketika planet tersebut melintas di muka bintang, maka planet itu akan tampak seolah-olah sedang singgah atau transit di sana. Dalam tata surya kita, tak jarang ditemui fenomena transit Merkurius saat planet tersebut melintasi Matahari. Proses transit secara sederhana adalah "gerhana".
Temperatur seluruh planet lebih panas dari Venus, sekitar 400 hingga 1400 derajat Fahrenheit. Para astronom mengungkapkan, seluruh planet yang mengorbit Kepler 11 memiliki ukuran lebih besar dari bumi. Rentang ukurannya sekitar 2 hingga 4,5 kali massa bumi. Planet yang terbesar diperkirakan memiliki ukuran setara dengan Uranus atau Neptunus. Keseluruhannya ditemukan dengan cara melihat peredupan cahaya bintang induk saat planet melintasi wilayah antara bintang dan teleskop.
Keunikan lain tata surya baru ini adalah arsitekturnya. Anggota tata surya Kepler 11 terdiri atas planet-planet tersusun kompak, memadati area di dekat bintang induk. Sebanyak 5 planet seolah mengumpul saling berdekatan sementara 1 lainnya tampak "terpental" karena sedikit terpisah. Planet terdekat adalah Kepler 11-b yang jarak dengan bintang induknya 10 kali lebih dekat dari jarak Bumi-Matahari. Sementara planet terjauh adalah Kepler 11-g yang jarak dengan bintang induknya 1/2 jarak Bumi-Matahari.
Sejauh ini, belum diketahui adanya tata surya dengan arsitektur sedemikian unik. Sebanyak 5 planet yang seolah mengumpul adalah Kepler 11-b, Kepler 11-c, Kepler 11-d, Kepler 11-d dan Kepler 11-e. Sementara, planet yang sedikit terpental adalah Kepler 11-g. Seluruhnya merupakan planet yang terdiri atas campuran batuan, gas dan mungkin air.
Planet Kepler 11-d, Kepler 11-e dan Kepler 11-f mempunyai jumlah gas ringan yang signifikan, menandakan bahwa ketiganya baru terbentuk dalam jangka waktu beberapa juta tahun terakhir. Seluruh planet memiliki waktu revolusi antara 10-47 hari.
Dengan penemuan tata surya baru ini, Kepler semakin memantapkan posisinya sebagai teleskop luar angkasa unggulan masa kini. Prediksi Geoff Marcy, astronom dari University of California di Berkeley, pada tahun 2020 Kepler akan menemukan setidaknya 10.000 planet. Sementara pada tahun 2030, jumlahnya temuannya bisa bertambah 20.000 lagi. Hingga konferensi NASA kemarin, Kepler telah menemukan 1235 planet.
(International Business Times, Daily Mail, Space.com, Nasa)
Pasta Gigi Bisa Menyembuhkan Jerawat
KOMPAS.com - Sebagai perempuan Anda tentu sepakat, kita akan melakukan apa saja supaya tetap terlihat cantik. Selama berabad-abad, perempuan sudah mencoba berbagai krim, minyak, pasta, gel, dan lain-lainnya, dengan tingkat keberhasilan yang bervariasi. Banyak pengobatan yang dianggap sebagai ramuan nenek moyang, dan diturunkan dari generasi ke generasi. Tetapi sejauh apa sih kita mengetahui efektivitas di balik tradisi perawatan kulit kita? Seringkali nasihat orangtua itu justru hanya menjadi sekadar mitos.
Nah, untuk memisahkan antara mitos dan fakta, Sally Penford, manajer edukasi di The International Dermal Institute, memaparkan sejumlah mitos kecantikan dan menjelaskan apa yang benar.
1. Pasta gigi bisa menyembuhkan jerawat
Benar dan salah. Pasta gigi biasa tidak akan menyembuhkan jerawat. Tetapi, menurut Penford, ada beberapa jenis pasta gigi yang ternyata memang bisa membantu. Pasta gigi yang mengandung menthol bisa memberikan efek pendinginan yang meredakan peradangan dengan cara mengeringkan jerawat. Tetapi, jangan lupa, tindakan menyumbat pori-pori juga akan berisiko.
2. Moisturizer hanya dipakai untuk kulit kering
Salah. Menambahkan kelembaban ke kulit berminyak tampaknya bertentangan, namun Penford menekankan bahwa semua jenis kulit membutuhkan kelembaban, bukan hanya kulit kering. Pelembab baik untuk kesehatan kulit Anda, karena melindungi kulit dari sinar UV, mencegah keriput, dan melembutkan kulit untuk pengaplikasian make-up. Moisturizer juga tersedia dalam berbagai variasi sesuai jenis kulit, termasuk untuk kulit berminyak.
3. Cokelat membuat kita berjerawat
Salah. Kita memang perlu menjaga agar asupan gula kita tetap rendah. Namun, jenis kakao yang ditemukan di dalam dark chocolate sebenarnya justru menguntungkan bagi kulit. Sebuah studi mendapati bahwa bubuk cokelat memiliki antioksidan hampir dua kali lipat dari yang ditemukan pada anggur, dan tiga kali lebih banyak daripada teh hijau. Jenis antioksidan ini mudah dimetabolisasi dan berguna di dalam tubuh. Meskipun begitu, Anda tetap tak disarankan mengonsumsi cokelat dalam jumlah terlalu banyak. Bagaimanapun, makanan ini termasuk tinggi kalori.
4. Faktor genetik akan menentukan bagaimana penuaan kulit
Benar dan salah. Faktor genetik memang memainkan peran dalam proses penuaan kulit, tetapi bukan satu-satunya faktor penentu. Yang benar, faktor-faktor genetik hanya menentukan sekitar 10 persen penuaan kulit, demikian menurut Penford. Sisanya, disebabkan oleh lingkungan kita. Ada berbagai faktor eksternal lain yang memengaruhi cara kulit kita menua. Contohnya: paparan sinar matahari, pola makan yang salah, dan kebiasaan buruk seperti merokok dan minum minuman alkohol.
5. Petroleum jelly baik untuk menumbuhkan bulu mata
Salah. Petroleum jelly (vaselin, atau campuran minyak mineral, parafin, dan mikrokristalin) tidak akan membantu pertumbuhan bulu mata. Justru bahan ini bisa menyebabkan peradangan dan lemak-lemak di wajah akibat penimbunan minyak. Jika panjang bulu mata Anda tidak sama, lebih baik Anda mencari produk bulu mata ekstension. Solusi ini akan lebih cepat terlihat hasilnya. Belilah bulu mata palsu yang berkualitas baik.
6. Makanlah ikan berminyak jika kulit Anda kering
Benar. Ikan kaya akan minyak omega yang baik untuk kulit. Asam lemak omega-3 diperkirakan sangat membantu kesehatan membran-membran sel kita, mengatasi nyeri sendi, dan meningkatkan kemampuan otak. Jenis minyak ini kebanyakan ditemukan dalam ikan berminyak (ikan pelagik), seperti ikan teri, herring, makerel, salmon, atau sarden.
DIN
Editor: Dini
Sumber: Third Age
Nah, untuk memisahkan antara mitos dan fakta, Sally Penford, manajer edukasi di The International Dermal Institute, memaparkan sejumlah mitos kecantikan dan menjelaskan apa yang benar.
1. Pasta gigi bisa menyembuhkan jerawat
Benar dan salah. Pasta gigi biasa tidak akan menyembuhkan jerawat. Tetapi, menurut Penford, ada beberapa jenis pasta gigi yang ternyata memang bisa membantu. Pasta gigi yang mengandung menthol bisa memberikan efek pendinginan yang meredakan peradangan dengan cara mengeringkan jerawat. Tetapi, jangan lupa, tindakan menyumbat pori-pori juga akan berisiko.
2. Moisturizer hanya dipakai untuk kulit kering
Salah. Menambahkan kelembaban ke kulit berminyak tampaknya bertentangan, namun Penford menekankan bahwa semua jenis kulit membutuhkan kelembaban, bukan hanya kulit kering. Pelembab baik untuk kesehatan kulit Anda, karena melindungi kulit dari sinar UV, mencegah keriput, dan melembutkan kulit untuk pengaplikasian make-up. Moisturizer juga tersedia dalam berbagai variasi sesuai jenis kulit, termasuk untuk kulit berminyak.
3. Cokelat membuat kita berjerawat
Salah. Kita memang perlu menjaga agar asupan gula kita tetap rendah. Namun, jenis kakao yang ditemukan di dalam dark chocolate sebenarnya justru menguntungkan bagi kulit. Sebuah studi mendapati bahwa bubuk cokelat memiliki antioksidan hampir dua kali lipat dari yang ditemukan pada anggur, dan tiga kali lebih banyak daripada teh hijau. Jenis antioksidan ini mudah dimetabolisasi dan berguna di dalam tubuh. Meskipun begitu, Anda tetap tak disarankan mengonsumsi cokelat dalam jumlah terlalu banyak. Bagaimanapun, makanan ini termasuk tinggi kalori.
4. Faktor genetik akan menentukan bagaimana penuaan kulit
Benar dan salah. Faktor genetik memang memainkan peran dalam proses penuaan kulit, tetapi bukan satu-satunya faktor penentu. Yang benar, faktor-faktor genetik hanya menentukan sekitar 10 persen penuaan kulit, demikian menurut Penford. Sisanya, disebabkan oleh lingkungan kita. Ada berbagai faktor eksternal lain yang memengaruhi cara kulit kita menua. Contohnya: paparan sinar matahari, pola makan yang salah, dan kebiasaan buruk seperti merokok dan minum minuman alkohol.
5. Petroleum jelly baik untuk menumbuhkan bulu mata
Salah. Petroleum jelly (vaselin, atau campuran minyak mineral, parafin, dan mikrokristalin) tidak akan membantu pertumbuhan bulu mata. Justru bahan ini bisa menyebabkan peradangan dan lemak-lemak di wajah akibat penimbunan minyak. Jika panjang bulu mata Anda tidak sama, lebih baik Anda mencari produk bulu mata ekstension. Solusi ini akan lebih cepat terlihat hasilnya. Belilah bulu mata palsu yang berkualitas baik.
6. Makanlah ikan berminyak jika kulit Anda kering
Benar. Ikan kaya akan minyak omega yang baik untuk kulit. Asam lemak omega-3 diperkirakan sangat membantu kesehatan membran-membran sel kita, mengatasi nyeri sendi, dan meningkatkan kemampuan otak. Jenis minyak ini kebanyakan ditemukan dalam ikan berminyak (ikan pelagik), seperti ikan teri, herring, makerel, salmon, atau sarden.
DIN
Editor: Dini
Sumber: Third Age
Langganan:
Postingan (Atom)